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元気のミナモト♪

こんにちは♪ナース、ハムたろう(女)です。

今日は、この夏をクーラーなしで乗り切った
私の元気のミナモトをご紹介いたします。


リンゴ酢ドリンクです。
clip_image001.jpg


これを飲み始めたきっかけは、
とある利用者さんのお宅で飲ませていただいたことでした。

あ、もちろん、
利用者さんから何かを頂いたり、
御馳走になったりなんてことは、あってはならないことなので、
ここはちょっと小さめの声で

でも、ケアが終わってホッと一息つきながら、
ご家族も一緒にお話をするこのひとときこそ、
訪問看護において大切な要素のひとつだと思っています。

利用者さんの普段の様子を見ることができるだけでなく、
介護されているご家族の疑問や不安に対応したり、
時にはご家族の健康チェックをしたり…
なんてこともあります。


話がそれてしまいましたね
初めて飲ませていただいたのは、
水で薄めずそのままのむタイプのもの。

もともとは、お酢は苦手 な私でしたが、
暑い日にはスッキリ、サッパリで、とても美味しかったので、
これは夏バテに効くかもと思い、自分でも買って飲んでみました。

全部飲みきって「これは大丈夫」と思えたので、
今度は薄めて飲む、ホンモノの「リンゴ酢」を買いました。

さすがにこれはお酢の味が強くて、
始めはむせるような感じでしたが、
今ではすっかり慣れて、
ほとんど毎日、
朝起きたときと、夜帰って来たときの2回飲んでいます。


「リンゴ酢」は代謝を高めてくれるので、
疲労回復やダイエット、便秘解消に美肌効果などなど…
調べてみるといろいろな効果があります。

私の飲んでいるレシピは以下の通り。
   リンゴ酢   小さじ2
   はちみつ   小さじ1
   お水     コップ1杯

コップにリンゴ酢とハチミツを入れて混ぜてから、
お水を注いだ方が溶けやすいです。
量は好みで調節してみて良いと思います。

まだまだ暑さも続きそうですし、
健康のためにこれからも続けていこうと思いま~す
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